إنقاص الوزن
-
الصحة
لماذا يجب شرب الحليب الذهبي يوميا؟
نصحت مجلة “فرويندين” الألمانية بشرب الحليب الذهبي كل يوم، وهو مشروب يعتمد في الأساس على الكركم مع اللبن. وعددت المجلة…
أكمل القراءة » -
الصحة
هل رقائق الشوفان مفيدة للصحة؟
انتشرت العديد من التوصيات الغذائية بالاعتماد على الحبوب الكاملة وخاصة الشوفان من بينها، لكن ما مدى صحة هذا؟ في البداية…
أكمل القراءة » -
الصحة
خمسة أخطاء في إنقاص الوزن
أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية أن هناك خمسة أخطاء لا علاقة لها بالطعام يقع فيها بعض الراغبين في إنقاص الوزن،…
أكمل القراءة » -
الصحة
أطعمة لإنقاص الوزن في فصل الخريف
أشارت مجلة “إيلي” الألمانية إلى أن فصل الخريف ليس بالضرورة هو الموسم الذي ينصب فيه التركيز على إنقاص الوزن، ومع…
أكمل القراءة » -
الصحة
تصورات خاطئة حول حرق الدهون
أوضحت مجلة “فرويندين” الألمانية أن هناك عدد من التصورات الخاطئة حول اللياقة البدنية وإنقاص الوزن وحرق الدهون، ومن هذه التصورات…
أكمل القراءة » -
الصحة
10 آلاف خطوة يوميا هل تنقص الوزن؟
يعتبر المشي حلا جيدا لتحقيق التوازن بين ساعات العمل الكثيرة أمام شاشات الحواسيب والحاجة للحركة والنشاط لصحة الجسم، لكن…
أكمل القراءة » -
الصحة
الجريب فروت .. سلاحك لإنقاص الوزن
قال المركز الاتحادي للتغذية إن فاكهة الجريب فروت تعد سلاحا فعالا لإنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة؛ حيث إنها تعمل على تنشيط…
أكمل القراءة » -
الصحة
ماذا تعرف عن الحمية الغذائية 12:12
قال المركز الألماني للتغذية إن الصيام المتقطع يتمتع بفوائد صحية عديدة؛ حيث إنه يساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة،…
أكمل القراءة » -
الصحة
لصحتك.. اركض تحت الماء
قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن رياضة الركض في الماء (Aquajogging) تتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تعد تدريبا شاملا…
أكمل القراءة » -
العام
ثلاث تمرات يوميا.. لجسم صحي ووزن مثالي
طال الحديث عن فوائد التمر منذ القدم، ولازالت المقالات والأبحاث تكشف عن المزيد حتى يومنا هذا، حيث أشارت مجلة “فرويندين”…
أكمل القراءة »
