الألياف الغذائية
يتابع مجلة التكوين العمانية موضوع الألياف الغذائية بتغطية متصلة تشمل الخلفيات والتطورات والانعكاسات. 6 مادة منشورة.
-
الصحة
فوائد الحبوب الكاملة لتحسين الصحة
توصي منظمة الصحة العالمية بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والمعكرونة والخبز، وكذلك الفواكه والخضروات والمكسرات…
أكمل القراءة » -
الصحة
ما كمية الخبز اليومية السليمة؟
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن كمية الخبز اليومية السليمة تتراوح بين 200 و300 جرام، مشيرة إلى أنه من الأفضل تناول…
أكمل القراءة » -
الصحة
بذور تحارب الإمساك
قالت خبيرة التغذية الألمانية زابينا هولسمان إن بذور القطونة (Psyllium seed) تعد سلاحا فعالا لمحاربة الإمساك؛ حيث تعمل هذه البذور…
أكمل القراءة » -
الصحة
الخوخ .. فوائد صحية جمّة
قال المركز الاتحادي للتغذية إن الخوخ يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه مفيد للقلب والمناعة والبشرة. وأوضح المركز الألماني أن…
أكمل القراءة » -
الصحة
الجريب فروت .. سلاحك لإنقاص الوزن
قال المركز الاتحادي للتغذية إن فاكهة الجريب فروت تعد سلاحا فعالا لإنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة؛ حيث إنها تعمل على تنشيط…
أكمل القراءة » -
اخبار عمان
مخاطر الإستغناء عن الكربوهيدرات
تسمّى الكربوهيدرات بـ ” وقود الجسم” فهي المصدر الرئيسي للطاقة فيه . وتشكل الخيار الأول لعملية النمو لا يمكن الإستغناء…
أكمل القراءة »
