اللياقة البدنية
-
الصحة
في زمن كورونا .. تمارين منزلية لتعزيز اللياقة البدنية
في ظل إغلاق صالات اللياقة البدنية بسبب تفشي فيروس كورونا حاليا تمثل التمارين المنزلية البسيطة بديلا جيدا لتعزيز اللياقة البدنية…
أكمل القراءة » -
الصحة
تصورات خاطئة حول حرق الدهون
أوضحت مجلة “فرويندين” الألمانية أن هناك عدد من التصورات الخاطئة حول اللياقة البدنية وإنقاص الوزن وحرق الدهون، ومن هذه التصورات…
أكمل القراءة » -
الصحة
نصائح ذهبية لزيادة فعالية التدريب على جهاز الجري
أوردت مجلة “Fit for fun” الألمانية أن جهاز الجري يتيح للمرء ممارسة الرياضة بدون أي إزعاج بسبب الأمطار أو الرياح،…
أكمل القراءة » -
الصحة
الجري .. مفتاح السعادة
قالت دانييلا ديسماير إن الجري لا يعد مفيدا للجسد واللياقة البدنية فحسب، بل للنفس أيضا؛ حيث إنه يعد بمثابة مفتاح…
أكمل القراءة » -
الصحة
لموظفي العمل المكتبي .. نصائح ذهبية للحفاظ على اللياقة البدنية
غالبا ما يعاني موظفو العمل المكتبي من قلة الحركة؛ حيث إنهم يذهبون لأعمالهم بالسيارة ويجلسون طوال النهار أمام شاشات الحاسوب،…
أكمل القراءة » -
التقني
أداة فعالة لحل مشاكل الحاسوب عن بعد
تعد وظیفة الوصول إلى الحواسیب عن بعد من الوظائف المفیدة حالیا، والتي تتیح للمستخدم طلب مساعدة الأصدقاء أو المحترفین في…
أكمل القراءة » -
التقني
الساعة الذكية تهدد خصوصيتك!
ظهرت في الآونة الأخيرة موضة الساعات الذكية التي سارع الكثيرون لاقتناءها، حيث تزخر أسواق الإلكترونيات بهذه الموديلات مثل Apple Watch…
أكمل القراءة »
